Viikko 13: H(yvän)-M(ielen)-V(iikko)

Viikolla 13 oli tarkoituksena toteuttaa lumilinnaviikko. Jouduin kuitenkin keksimään uuden viikkotehtävän, koska säätiedotuksen mukaan Joensuussa ei ollut kovinkaan suurta mahdollisuutta toteuttaa omien haaveiden kaltaista lumilinnaprojektia. Päädyin lopulta viikkotehtävään, jonka tarkoituksena oli piristää omaa ja muiden arkea: vuorossa oli H(yvän)-M(ielen)-V(iikko). Tähän viikkotehtävään lähti mukaan myös opiskelutoverini Jossu, jonka kanssa ideoimme tehtävää lauantaina. Viikkotehtävän nimi selittää perusperiaatteen itsessään jo melko selvästi.

Viikon teemapaita :)

Minä valmistauduin viikkotehtävään kirjaamalla sunnuntaina ylös niitä asioita, joista minulle tulee hyvä mieli ja vastakkaisesti kirjasin niitä asioita ylös, jotka aiheuttavat minulle negatiivisia fiiliksiä. Tämä listaus ohjasi toimintaani viikon aikana: tein niitä asioita, joista tulee hyvä mieli ja välttelin mahdollisimman paljon niitä asioita, jotka ei aiheuta hyvää mieltä. Hyvien asioiden listaan tuli paljon asioita, joita olivat mm. Mojiton kanssa lenkkeily, liikunta, ruoanlaitto, toisten ihmisten ilostuttaminen ja huomiointi, sosiaaliset tilanteet, penkkiurheilu ym. Toiseen listaan kuului negatiivisempia asioita, mutta niitä en tässä yhteydessä viitsi mainita.

Mojiton kanssa päivittäin Aavarannalla lenkkeily piti mielen virkeänä.

Tämä viikko oli etukäteisodotuksiin suhteutettuna yllättävän toimiva viikko monestakin syystä. Ajattelin aluksi, että tämä on eräänlainen väliviikko, josta en saa välttämättä mitään ihmeellistä irti. Lopulta tämä viikko olikin yksinkertaisuudessaan hyvä esimerkki siitä, miten itse voi ainakin pyrkiä vaikuttamaan omaan ja muiden hyvään fiilikseen tietoisilla valinnoillaan. Minulla oli takana lähes kuukauden kestänyt nihkeämpi ajanjakso, jolloin tietyt asiat olivat aiheuttaneet minulle harmitusta ja kuormittanut henkistä jaksamista negatiivisesti. Olin ollut lisäksi kaksi edellistä viikkoa kipeänä, joten yhtenä tämän viikon tavoitteena olikin yrittää kääntää nihkeämpi ajanjakso positiivisempaan suuntaan.

Jääkaapin ovessa oli muistutuksia viikon teemasta.

Kaikista eniten hyvää mieltä sain viikon aikana Mojitosta (=koirasta) ja muista ihmisistä: iloiset ihmiset, heidän kanssa vietetty aika, jutteleminen ja heidän huomioiminen piti omaa yleisfiilistä korkealla. Mojito-koira tuottaa joka päivä hyvää mieltä ja iloisia hetkiä. Mojiton kanssa kävimmekin lenkkeilemässä melkein joka päivä Aavarannan hangilla, koska siellä riitti vielä lunta ja Mojito pääsi juoksentelemaan vapaana lumihangessa. Viikon huipentajina toimivat perjantain yliopiston salibandyn rentoliigan voitettu finaali ja mestaruus, sekä erityisesti lauantaina pidetyt Anniinan synttärit. Anniinan synttärit sulautui erityisen hyvin juuri tähän viikkotehtävään. Paikalla oli reilusti yli 50 ihmistä ja Anniina jos joku ansaitsee noin hulppeat synttärit. Oli ilo tutustua uusiin tuttaviin synttäreiden kautta ja muutenkin lauantai-ilta oli erittäin mukava. Anniina oli kirjoittanut jokaisesta synttärivieraasta omia ajatuksiaan, joita oli erittäin kiva lukea. Anniina ei tyytynyt pitämään synttärijuhlia, vaan oli panostanut paljon kokonaisuuteen, josta hyvänä esimerkkinä Anniinan kirjoittamat ajatukset. 

Anniinan synttärit huipensi viikon ja Anniinan sanat toivat lisää hyvää mieltä :)

Näinkin yksinkertainen viikkotehtävä toi tähän viikkoon uudenlaista lentoa. Sain oman nihkeämmän ajanjakson käännettyä parempaan suuntaan ja mitä se vaati? Minun piti vain pysähtyä hetkeksi miettimään, mitkä asiat tuovat hyvää mieltä itselle ja toisille. Sen jälkeen ei tarvinnut muuta kuin toimia sen mukaisesti. Aina tämäkään tapa ei varmasti toimi, mutta viime viikolla homma toimi hienolla tavalla. Paljon ei tarvitse nähdä vaivaa, jos haluaa ilahduttaa muita ja itseään. Pitää vain muistaa huomioida ympärillä olevia ihmisiä ja antaa heille se arvo, minkä he ansaitsevat. Anniinan synttärit olivat hyvä esimerkki siitä, mitä ystävällisyys ja hyvämielisyys parhaimmillaan tuottaa: Anniinalla oli paljon iloisia ystäviä juhlimassa synttäreitä niin läheltä kuin kaukaa. Syyn pystyy löytämään synttärisankarista itsestään. 

Tämä viikko toi mukanaan paljon hyvää mieltä, joten tämän voi lisätä helposti onnistuneiden viikkotehtävien listalle: "Hyvä mieli, parempi mieli" :)

Viikko 14: Vähän erilainen viikko

Viikolla 14 lähden toteuttamaan vähän erilaista viikkoa. Aion tehdä viikon aikana mahdollisimman monta asiaa vähän eri tavalla kuin normaalisti. Lähtökohtaisesti lähden miettimään aina jotain tehdessäni: ”mitä tekisin normaalisti?”, ja tämän pohdinnan teen asian vähän eri tavalla. Maanantaina esimerkiksi pelasin yliopiston sählyvuorolla itselleni väärältä puolelta (left). 

Tähän viikkotehtävään olen lisännyt opiskelutoverini Nooran viikkotehtäväehdotuksen: kuuntelen (päivittäin vaihtuvia) eri musiikkityylejä viikon ajan. Aloitin viikon punkilla ja sitä olen tässä koko maanantain kuunnellut. Punk ei ole ollut koskaan lähellä sydäntäni enkä ole sitä liiemmin kuunnellut, mutta oli hauskaa lähteä aamulla Mojiton kanssa aamulenkille ja laittaa punkki soimaan. Tuli heti jo vähän erilainen fiilis maanantain alkuun. Aion viikon aikana valita joka päivälle eri musiikkigenren ja valitsen genren mahdollisimman kaukaa omista normaaleista mieltymyksistä. 

Tämä on todennäköisesti sellainen viikkotehtävä, joka kehittyy ja tarkentuu viikon aikana selvemmäksi, mutta ainakin maanantain perusteella tämäkin tehtävä tuo normaaliin arkeen vähän vaihtelevuutta. Se onkin edelleen yksin suurimmista syistä, miksi minä näitä viikkotehtäviä teen. 

Vähän erilaista viikkoa kaikille! :)